مطالب آموزشی
خود مراقبتی در کرونا
چگونه برهراس از کرونا غلبه کنیم ؟
احساس ترس هنگامی سراغ ما می آید که احساس کنیم در معرض خطر هستیم . این ترس هنگامی شدید می شود که احساس کنیم هیچ راه حلی برای دفاع از خود ندا ریم . ادامه چنین وضعیتی استرس را به حدی خواهد رساند که فرد احساس "درماندگی" کند .
ادامه مطلب
با ترس از کرونا چه کنیم؟
ترس از کرونا خوب است یا بد؟
ترس یک واکنش طبیعی به خطری مشخص است. اضطراب ،ادامه مشغول بودن ذهن و احساس نگرانی عمومی در مورد امکان بروز عواقب نامطلوب است .نبودن هر گونه ترس یا اضطرابی غیر عادی و خطرناک است چون ما را از تلاش برای پیش گیری از خطر باز می دارد .
ادامه مطلب