آرشیو اخبار

خود مراقبتی در کرونا

چگونه برهراس از کرونا غلبه کنیم ؟

۲۶ مرداد ۱۴۰۰

احساس ترس هنگامی سراغ ما می آید که احساس کنیم در معرض خطر هستیم . این ترس هنگامی شدید می شود که احساس کنیم هیچ راه حلی برای دفاع از خود ندا ریم . ادامه چنین وضعیتی استرس را به حدی خواهد رساند که فرد احساس "درماندگی" کند .

ادامه مطلب
با ترس از کرونا چه کنیم؟

ترس از کرونا خوب است یا بد؟

۲۶ مرداد ۱۴۰۰

ترس یک واکنش طبیعی به خطری مشخص است. اضطراب ،ادامه مشغول بودن ذهن و احساس نگرانی عمومی در مورد امکان بروز عواقب نامطلوب است .نبودن هر گونه ترس یا اضطرابی غیر عادی و خطرناک است چون ما را از تلاش برای پیش گیری از خطر باز می دارد .

ادامه مطلب