خلاصه کتاب ازدواج بدون شکست
راه های بهبودی روابط زناشویی
مقدمه
کتاب ازدواج بدون شکست با سؤال اسرارآمیز یک زن ۴۲ ساله آغاز می شود، سؤالی که در ذهن خیلی ها می‌چرخد ولی بسیاری، از روبه رو شدن با آن و یا حتی بیان آن هراس دارند. سؤال این است که چرا بسیاری از زن و شوهر ها در ابتدای آشنایی و ازدواجشان، یکدیگر را عاشقانه دوست دارند، برای چند دقیقه باهم بودن به تکاپو میفتند، برای دیدن هم لحظه شماری می کنند، اما وقتی روزهای تقویم از پی هم ورق می خورند و قدمت ازدواجشان به چند سال می رسد رفته رفته آن عشق آتشین رنگ می بازد و جای خود را به اندک محبت و یا حتی تنفری عجیب می دهد؟
این سؤالی است که نویسنده، آن را به نقل از یک خانم متأهل(شریل) که بیش از ۲۰ سال از ازدواجش می گذرد مطرح می کند و در ادامه کتاب ازدواج بدون شکست ، تلاش میکند تا به آن پاسخ دهد. پس از آن ماجرا جذاب تر می شود و شوهر شریل که استاد دانشگاهی موفق است در ملاقاتی محرمانه راز بزرگ ارتباط نامشروع خود با زنان دیگری را برای نویسنده کتاب برملا می کند و سؤال دیگری مطرح می کند که چرا صمیمیت و هیجانی که در روابط نامشروع هست پس از چندی از روابط مشروع رخت برمیبندد و دیگر هیچ گاه باز نمی گردد؟
این کتاب با الهام از تئوری انتخاب به دنبال آن است که گام به گام راه و شیوه کنار آمدن و همزیستی رضایت بخش را آموزش دهد. مطالعه این کتاب و به کارگیری توصیه های آن و مهم‌ترین آن‌ها دست کشیدن از روانشناسی کنترل بیرونی میتواند زندگی زناشویی شادمانه و مسرت بخشی برایمان به ارمغان آورد.
شرط اول اثربخشی آموزه های این کتاب این است که بپذیریم زندگی زناشویی یک انتخاب است و این انتخاب هرگز روی ژن‌های ما برنامهریزی نشده است و ما نیاز داریم درباره آن بیاموزیم
وقتی موضوع «رفتار» مطرح می‌شود، می‌توان گفت به لحاظ رفتاری نیز با لوح سفید و ژن خالی از هرگونه اطلاعات به دنیا نیامده ایم. اگرچه آنچه در ژن های ما برنامه ریزی و از پیش تعیین شده بسیار عمومی و غیر اختصاصی تر از برنامه هایی است که روی ژن ماهی ها یا پرندگان نوشته شده است، با این حال باید از همان برنامه کم و بسیار عمومی نوشته شده بر ژن هایمان تبعیت کنیم.
از دیدگاه تئوری انتخاب مهم‌ترین دستورالعمل هایی که روی ژن‌های موجود انسان نوشته شده است و هیچ راهی برای فرار از آن وجود ندارد و همگان از آن پیروی می‌کنند، پنج نیاز ژنتیکی و برنامه ریزی شده است که باید تلاش کنیم در تمام طول عمر آن‌ها را ارضا کنیم.
آن نیازها عبارتند از: 1. نیاز به عشق و احساس تعلق 2. نیاز به آزادی 3. نیاز به پیشرفت و خودشکوفایی 4. نیاز به تفریح 5. نیاز به بقا و زنده ماندن
طبق تئوری انتخاب پذیرفته‌ام که فقط می‌توانم رفتار خودم را کنترل کنم.
فرض اصلی کنترل بیرونی این است که اگر احساس ناخشنودی می‌کنم، من مسئول این احساس نیستم، بلکه دیگران و رویدادها و عوامل خارج از کنترل من آن را در من ایجاد کرده‌اند و مقصرند یا دست خودم نیست، بلکه مغز من به لحاظ ساختاری یا شیمیایی به گونه‌ای است که بدون آن‌که بخواهم، این مشکل را ایجاد میکند.
رفتارهای مخرب زندگی زناشویی :
1. انتقاد کردن 2. سرزنش کردن 3. شکوه و شکایت کردن 4. غرغر کردن 5. تهدید کردن 6. تنبیه کردن 7. باج دهی برای کنترل کردن دیگری
از این رو این عادات را مخرب می‌دانم که اگر برای مدت طولانی اعمال شوند، زندگی‌های زناشویی بسیاری را از بین می‌برد.
رفتارهای پیوند دهنده زندگی زناشویی :
1. گوش کردن 2. حمایت کردن 3. تشویق کردن 4. احترام گذاردن 5. اعتماد کردن 6. پذیرفتن فرد همانگونه که هست 7. گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات
ایجاد و نگهداری رابطه برای خشنودی ما بسیار حیاتی است و به محض این که مشکلی ایجاد شد باید با گفتگو و مذاکره آن را حل کرد.
سخن آخر
اگر بهبود رابطه زناشویی خود برای تان مهم است، حتما کتاب ازدواج بدون شکست را مطالعه بفرمایید. با خواندن این کتاب به خوبی پی می برید که چگونه می توانید یک زندگی مشترک پایدار و موفق داشته باشید.
کتاب ازدواج بدون شکست
نویسنده : دکتر ویلیام گلاسر
مترجم : دکتر علی صاحبی
انتشارات : سایه سخن