عوارض روشنایی در هنگام خواب

به گزارش خبرنگار وبدا جام ،دکترابوالفضل طالبی افزود: مطالعات اخیر نشان داده اند که وجود روشنایی در هنگام خواب می تواند موجب چاقی, دیابت و فشار بالای خون شود حتی اگر این منبع روشنایی نور صفحه موبایل, تلویزیون روشن مانده یا الودگی نوری در شهر های بزرگ باشد.

وی تصریح کرد: برای کاهش نور در هنگام خواب توصیه می شود اگر از لامپی به عنوان چراغ خواب می خواهید استفاده کنید از نور های مخفی استفاده شود، رنگ لامپ مهم می باشد, از لامپ هایی با نور کهربایی یا قرمز نارنجی استفاده کنید که کمتر باعث تحریک مغز می شود و از لامپ با رنگ سفید یا آبی در محلی شخصی خوابیده است استفاده نکنید.

مدیر گروه بیماریهای غیر واگیر دانشکده تاکید کرد: چشم بند وسیله بسیار مناسبی برای افرادی است که نمی توانند نورهای بیرون از خانه را کنترل نمایند.