راهنمای جامع مقابله با گرمازدگی
گرمای طاقت‌فرسای تابستان ۱۴۰۳
راهنمای جامع مقابله با گرمازدگی
دانشکده علوم پزشکی تربت جام
گرمای طاقت‌فرسای تابستان، خطرات متعددی را برای سلامت افراد به ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر مانند کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری زمینه‌ای به همراه دارد. گرمازدگی یکی از این خطرات است که می‌تواند در صورت عدم رسیدگی به موقع، جان افراد را به خطر اندازد.
**به منظور ارتقای آگاهی عمومی و ارائه راهنمایی‌های لازم در مواجهه با این پدیده، دانشکده علوم پزشکی تربت جام با اتکا به دانش و تجربه متخصصان خود، اقدام به تدوین این راهنمای جامع نموده است.**
**در این راهنما، علائم گرمازدگی، اقدامات لازم در مواجهه با فرد گرمازده و نکات پیشگیرانه جهت جلوگیری از بروز این عارضه به تفصیل شرح داده شده است.**
**علائم گرمازدگی:**
* افزایش شدید دمای بدن (بالای 38 درجه سانتی‌گراد)
* تعریق شدید
* سرگیجه و سردرد
* ضعف عضلانی
* خشکی دهان و پوست
* تپش قلب سریع و نامنظم
* تهوع و استفراغ
* در موارد شدید، تشنج و از دست رفتن هوشیاری
**اقدامات لازم در مواجهه با فرد گرمازده:**
* **انتقال فرد به مکانی خنک و سایه‌دار**
* **خواباندن فرد و بالا بردن پاهای او**
* **درآوردن لباس‌های اضافی**
* **خنک کردن بدن با استفاده از آب خنک یا پارچه مرطوب**
* **دادن مایعات خنک به فرد (آب، ORS)**
* **در صورت هوشیاری فرد، تشویق او به نوشیدن مایعات**
* **استفاده از پنکه یا کولر برای خنک کردن محیط**
* **در موارد شدید، حمام آب خنک**
* **در صورت عدم بهبودی علائم، تماس با اورژانس**
**نکات پیشگیرانه از گرمازدگی:**
* **نوشیدن آب فراوان در طول روز، به خصوص در هوای گرم**
* **استفاده از لباس‌های خنک و روشن**
* **خودداری از فعالیت‌های سنگین در ساعات گرم روز**
* **استراحت کافی**
* **حفاظت از کودکان و سالمندان که بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند**
* **مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه**
* **خودداری از مصرف نوشابه‌های الکلی و کافئین‌دار**
* **حضور در مکان‌های خنک و سایه‌دار**
**دانشکده علوم پزشکی تربت جام ضمن آرزوی سلامتی برای همه هموطنان گرامی، از شما تقاضا دارد با به کارگیری نکات پیشگیرانه و اقدامات لازم در صورت مواجهه با فرد گرمازده، در حفظ سلامتی خود و اطرافیانتان کوشا باشید.**
**#گرمازدگی #پیشگیری_از_گرمازدگی #اقدامات_در_مواجهه_با_گرمازدگی #دانشکده_علوم_پزشکی_تربت_جام**
نظر شما :