چگونه در شرایط بحرانی و حوادث، اضطراب خود را مدیریت کنیم؟
شرایط بحرانی و وقوع حوادث می تواند آسیب های جسمی و روانی بسیاری را برای افراد به همراه داشته و تنش های روانی قابل توجهی از جمله اختلالات اضطرابی برای آسیب دیدگان و بازماندگان ایجاد کند، در نتیجه لازم است مداخلات لازم از جمله آموزش خودمراقبتی صورت گیرد.باید بدانیم اضطراب، واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدیدآمیز است، اما اگر این شرایط سخت و تهدیدآمیز، شدید، طولانی و رنج آور باشد، زندگی را مختل می کند.
ادامه مطلب