با حبوبات بیشتر آشنا شویم خواص حبوبات حبوبات شامل ( ماش، عدس، نخود، انواع لوبیا و لپه) می باشد پروتئین حبوبات در صورتیکه با غلات مصرف شوند دارای پروتئین قابل توجهی می باشد. حبوبات دارای مقادیر بالای فیبر می باشد که در مصرف آن ...
